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IMSS promueve los abrazos por sus beneficios médicos, terapéuticos, emocionales y psicológicos

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A través de campañas de promoción de salud mental como “Empieza Por Ti” el Instituto ha comunicado los beneficios que tiene la expresión emocional, el establecimiento de relaciones armónicas y saludables, la comunicación asertiva y la expresión del afecto y abrazo.

Vanessa Aida Reyes Ramírez, Líder de Proyecto en la Coordinación de Salud Mental y Adiciones del Instituto, explicó que el abrazo es una forma de contacto físico y de comunicación no verbal que transmite amor, apoyo y empatía.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve los abrazos por fomentar diversos beneficios a la salud tanto físicos, como terapéuticos, emocionales y psicológicos, a fin de desarrollar una buena salud mental.

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La Licenciada en Psicología, Vanessa Aida Reyes Ramírez, Líder de Proyecto en la Coordinación de Salud Mental y Adiciones del IMSS, explicó que el abrazo es una forma de contacto físico y de comunicación no verbal que transmite amor, apoyo y empatía, que depende de la aceptación de otra persona y cuenta con diversos beneficios:

  • Médicos y fisiológicos: Fortalece el sistema inmunológico al favorecer la creación de glóbulos blancos y prevenir enfermedades; mejora la salud cardiovascular, al reducir la presión arterial y el ritmo cardiaco se activa el sistema nervioso parasimpático que promueve la calma y la recuperación; disminuye la percepción del dolor, ya que se liberan endorfinas que actúan como analgésicos naturales.
  • Terapéuticos: Percepción de apoyo en momentos difíciles, es decir, los abrazos ayudan a mitigar el dolor emocional y la tristeza al ofrecer consuelo.
  • Emocionales y psicológicos: Eleva el estado de ánimo, produce sensación de felicidad y bienestar a través de la liberación de serotonina y dopamina; genera seguridad y calma al experimentar protección, reduce la ansiedad y el miedo; mejora la autoestima al aumentar la energía y la autoconfianza; fortalece vínculos, incrementa la conexión emocional y la intimidad en las relaciones.

Explicó que Alicia Castillo, académica de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) precisó que el contacto es importante en todas las especies y edades, y en particular en los extremos de la vida: Bebés y personas mayores.

En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que es muy importante el contacto piel con piel y el apego inmediato del recién nacido con su madre dentro de los primeros 60 minutos de vida, ya que fortalece el vínculo afectivo, la adaptación al mundo exterior e incluso ayuda a lograr la supervivencia para bebés pequeños y prematuros.

Durante la primera infancia, los abrazos son fundamentales para el desarrollo emocional, neurológico y social de niñas y niños, ya que favorecen la seguridad afectiva y el apego seguro, reduciendo el estrés y la ansiedad temprana; además, de sentar las bases para etapas posteriores y permitir que crezcan con mayor seguridad y autoestima.

Por otra parte, existen personas mayores que experimentan cambios emocionales frecuentes, requieren vínculos y acompañamiento para prevenir la sensación de soledad y tristeza, por lo cual recibir un abrazo de las personas de su entorno favorece la liberación de serotonina y dopamina en su cerebro, que permite la regulación de su estado de ánimo, estimula la memoria, el placer y la motivación.

Adicionalmente, los abrazos ayudan a las personas mayores a enfrentar duelos, pérdidas y cambios propios de esta etapa.

Reyes Ramírez señaló que durante la pandemia por COVID-19 la falta del contacto físico afectó psicológicamente a una gran parte de la sociedad y provocó que muchas personas, incluso hoy en día, limiten el contacto físico y social como medida de protección, lo cual tiene un impacto en la expresión del afecto y confianza.

Sin embargo, dijo que el ser humano tiene la capacidad de reaprender y adaptarse de manera gradual, por lo que es preciso fomentar pequeños cambios para lograr mejorar los vínculos que se establecen con otras personas, de esta forma, un buen inicio es comenzar con acciones como tomar la mano o un abrazo breve, siempre con la autorización de la otra persona.

“Si quieres hacer feliz y que te hagan feliz, hazlo a través de un abrazo, pero que no sea un abrazo simple, que sea un abrazo con calidad, lleno de amor y de sentimiento que nos haga sentir bien, que nos eleve el ánimo, dé tranquilidad y calidez humana. Recordemos que la salud emocional es importante y es responsabilidad de todas y todos”, enfatizó

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Suman 20 casos por contagios de Covid-19 en Puebla

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Los contagios de Covid-19 registraron una disminución de 87 por ciento durante 2026 en comparación con el mismo periodo del año anterior, de acuerdo con el Informe Semanal de la Covid-19, Influenza y otros Virus Respiratorios correspondiente a la semana epidemiológica 26.

Según el reporte, hasta el corte del 4 de julio se han confirmado 709 casos positivos de Covid-19 a nivel nacional, mientras que en la misma semana de 2025 se contabilizaban 7 mil 305 casos, lo que refleja una reducción considerable en la circulación de la enfermedad.

Los datos corresponden también al Boletín Epidemiológico Nacional del Sistema Único de Información (SUIVE), con información del periodo del 28 de junio al 4 de julio de 2026.

Las entidades con mayor número de contagios confirmados por lugar de residencia durante este año son:

Ciudad de México, con 265 casos que representan el 37.4% del total nacional;
Estado de México, con 73 casos (10.3%);
Hidalgo, con 72 casos (10.2%); 
Jalisco, con 40 casos (5.6%); 
Zacatecas, con 37 casos (5.2%)

En cuanto a defunciones, durante 2026 se han confirmado 21 muertes por Covid-19 en el país, cifra menor a las 318 defunciones registradas en el cierre preliminar de 2025.

Los estados con más fallecimientos reportados son Hidalgo, con 6 muertes (28.6%); Ciudad de México, con 3 (14.3%); Chihuahua y Guanajuato, con 2 casos cada uno (9.5%). 

Además, Aguascalientes, Jalisco, Estado de México, Michoacán, Nuevo León, Puebla, Veracruz y Zacatecas reportaron una defunción cada entidad, equivalente al 4.8% del total nacional.

¿Cómo avanzaron los contagios en Puebla?
En el caso de Puebla, la entidad destaca por presentar uno de los índices de positividad más bajos del país. De los 8 mil 211 casos sospechosos de Enfermedad Tipo Influenza (ETI) e Infección Respiratoria Aguda Grave (IRAG) analizados, únicamente 20 casos dieron positivo a Covid-19, equivalente al 0.2 por ciento.

Además, hasta la semana 26 de 2026, sólo se ha registrado una defunción asociada a esta enfermedad, la cual representa el 4.8 por ciento del total nacional de muertes registradas en el año.

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IMSS Puebla realizará Macro Jornadas de Mastografía del 1 al 10 de julio; conoce las sedes

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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llevará a cabo las Macro Jornadas de Mastografía para mujeres derechohabientes, con el objetivo de obtener la detección temprana del cáncer de mama, del miércoles 1 al viernes 10 de julio, en seis Unidades de Medicina Familiar (UMF) de Puebla.

Así lo dio a conocer la institución, donde destacó que realizar este estudio puede salvar vidas e iniciar con acciones de prevención para el cuidado del bienestar de las mujeres.

Cabe mencionar que las Macro Jornadas de Mastografía del IMSS en Puebla están dirigidas para mujeres derechohabientes de 40 a 69 años.

Podrán acudir mujeres que nunca se hayan realizado este estudio o cuya última mastografía haya sido hace más de dos años. Lo anterior, siempre y cuando no cuenten con un diagnóstico previo de cáncer de mama.

Por ello, las mujeres deben acudir a las seis UMF del IMSS ubicadas en Puebla para realizarse la mastografía del 1 al 10 de julio.
Clínica 1 del IMSS, ubicada en la Avenida 11 Sur y calle 13 Poniente, número 1305, Centro Histórico de Puebla.

Clínica 2 del IMSS, ubicada en la Calle 9 Oriente y Bulevar Héroes del 5 de Mayo, número 404, Centro Histórico de Puebla.

Clínica 6 del IMSS, ubicada en la Avenida 15 de Mayo, colonia Valle Dorado en Puebla.

Clínica 12 del IMSS, ubicada en la calle 4 Norte, número 1001, en el Barrio de Jesús Tlatempa, municipio de San Andrés Cholula.

Clínica 55 del IMSS, ubicada en Avenida Las Torres 55, en el Infonavit Amalucan de la ciudad de Puebla.

Clínica 57 del IMSS, ubicada en Avenida Fidel Velázquez y Avenida 42 Sur, en el Infonavit La Margarita de la ciudad de Puebla.

¿Cuáles son los requisitos?
Para poder acceder a las Macro Jornadas de Mastografía del IMSS en Puebla es importante que las interesadas presenten su carnet. Además, que acudan bañadas, sin haberse aplicado desodorante, talco, crema ni perfume en axilas o senos.

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430 mil personas con VIH; 30% en México

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En México se estima que 430 mil personas viven con VIH. Ante este panorama, la Secretaría de Salud se fijó como meta que, al concluir el gobierno de la presidenta Claudia Sheinbaum, al menos 95 % de quienes viven con el virus hayan sido diagnosticados, reciban tratamiento y mantengan control viral.

El titular de la dependencia, David Kershenobich, informó que actualmente sólo 70 % de las personas con VIH han sido identificadas, por lo que el principal desafío hacia 2030 será detectar a 128 mil más.

“El reto importante de aquí al 2030 es precisamente la detección de 128 000 personas que aún no saben que viven con VIH y por eso es muy importante insistir en el diagnóstico para alcanzar la meta del 95% diagnosticados, 95 por ciento tratados y 95 en control viral”, puntualizó.

Recordó que las pruebas de detección son gratuitas en todas las instituciones públicas de salud y que el tratamiento también se proporciona sin costo, Además, aseguró que el abasto de medicamentos está garantizado, ya que los antirretrovirales forman parte de la compra consolidad del sector salud.

Sostuvo que las personas que reciben tratamiento no enfrentan interrupciones en el suministro de sus medicamentos, pues se les entregan dosis suficientes para al menos tres meses, lo que también reduce la necesidad de traslados frecuentes a las unidades de atención.

“El tratamiento también es gratuito y el abasto está asegurado. Todas las personas derechohabientes del IMSS, del IMSS Bienestar, de PEMEX, servicios estatales, las Fuerzas Armadas Marina tienen medicamento gratuito para el VIH”, afirmó.

Kershenobich recordó además que una persona con VIH que mantiene un tratamiento efectivo y un control virológico sostenido no transmite el virus.

Agregó que la estrategia del gobierno también contempla robustecer las acciones de diagnóstico oportuno, tratamiento y prevención, con el objetivo de garantizar el acceso universal a estos servicios dentro del sistema nacional de salud.

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