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Bañarse con agua caliente: beneficios, riesgos y consejos para la piel y la salud

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A lo largo del tiempo, en todas las culturas el ser humano ha encontrado en el agua caliente un refugio contra el frío, un espacio de limpieza y una experiencia casi ritual.
En Mesoamérica, el temazcal no sólo era baño, sino también un acto de purificación física y espiritual. En Asia, las aguas termales forman parte de prácticas milenarias del cuidado corporal.

Hoy, en la vida cotidiana de millones de personas, abrir la llave y dejar que el agua tibia recorra la piel sigue siendo sinónimo de bienestar.

Pero más allá del placer, la temperatura del agua desencadena en el organismo procesos fisiológicos, con beneficios y riesgos que dependen de la duración y la frecuencia del baño.

Efecto terapéutico del agua caliente

El Diccionario Enciclopédico de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM describe al baño caliente como un vasodilatador natural, que favorece la circulación sanguínea y estimula la transpiración. A nivel muscular y nervioso, reduce la rigidez, relaja el estrés y alivia ciertas molestias inflamatorias.

“Un baño caliente bien administrado puede ayudar a personas con dolor articular o rigidez muscular, siempre que se inicie con agua templada y se aumente la temperatura gradualmente”, explica Ariel Vilchis Reyes, del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM.

El especialista aclara que este incremento debe ser moderado y no superar las temperaturas recomendadas: entre 37.5 y 43 °C en el uso cotidiano, y hasta 48 °C únicamente en baños terapéuticos bajo supervisión clínica.

En condiciones controladas, el agua caliente puede mejorar la movilidad en casos de lesiones leves, aunque los expertos advierten que no debe usarse para acelerar la cicatrización de heridas, pues un exceso de calor puede tener efectos contraproducentes.

Efectos en la piel

La piel, órgano más extenso del cuerpo, se protege gracias a una fina capa de lípidos y a un manto ácido que ayudan a retener la humedad y a impedir el paso de patógenos.

El agua muy caliente erosiona estas defensas en cuestión de minutos. El resultado es resequedad, irritación y, en personas con dermatitis atópica o eczema, un agravamiento de los síntomas.

“Cuando la temperatura es muy elevada, los aceites naturales que protegen la epidermis y el cuero cabelludo se pierden muy rápido, dejando la superficie reseca, irritada y vulnerable”, señalan especialistas universitarios.

Efectos en el cabello

Algo similar ocurre con el cuero cabelludo: el agua caliente elimina el sebo que lo protege y humecta. Sin esa capa, el cabello se vuelve seco, quebradizo y propenso a la caída.

En quienes padecen caspa, el calor excesivo puede alterar aún más el equilibrio natural del cuero cabelludo.

Riesgos menos visibles

Si bien la sensación de un baño caliente puede ser reconfortante, los especialistas de la UNAM advierten sobre algunos efectos que no siempre se perciben de inmediato, como:

  • Quemaduras térmicas, especialmente en niños y adultos mayores.
  • Mareos o hipotensión, por la vasodilatación excesiva.
  • Fatiga y deshidratación, consecuencia de la pérdida de líquidos durante la sudoración.

En el caso de los baños de temazcal o vapor, se recomienda suspender la sesión si aparecen signos de mareo o debilidad, y abrigar el cuerpo después para evitar cambios bruscos de temperatura.

¿Cada cuánto bañarse?

La frecuencia ideal del baño no es universal. De acuerdo con el profesor Vilchis Reyes, deben considerarse tres factores: el clima, la condición biológica y la actividad física.

En climas fríos, bañarse dos o tres veces por semana puede ser suficiente; en climas cálidos o en personas que sudan mucho, hasta dos baños al día podrían ser necesarios. En todos los casos, la recomendación es preferir agua tibia y baños breves, de no más de diez minutos.

Guía práctica para un baño saludable

  • Mantener la temperatura entre 37.5 y 40 °C para uso diario.
  • No prolongar el baño más de 10 minutos.
  • Usar jabones suaves sin perfumes ni detergentes agresivos.
  • Hidratar la piel con crema o ungüento al salir del baño.
  • Ajustar la frecuencia del baño según clima, actividad física y estado de salud.

Entre placer y prudencia

El agua caliente tiene un lugar legítimo en la cultura del bienestar. Desde los baños de vapor prehispánicos hasta las regaderas modernas, el calor ha sido una herramienta de relajación y cuidado personal.

Pero como ocurre con tantas prácticas saludables, su eficacia depende de la moderación. La ciencia y la tradición coinciden: el calor puede ser un aliado de la salud, siempre que se respete su poder y se evite el exceso.

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Conciertos de BTS en CDMX: anuncian nueva venta de boletos limitada

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La alta demanda por los conciertos de la agrupación surcoreana BTS en la Ciudad de México ha llevado a la apertura de una nueva oportunidad para los seguidores que no lograron conseguir entradas en las primeras fases de venta. Se trata de una liberación de boletos limitada que saldrá a la venta este sábado 2 de mayo a las 14:00 horas.

De acuerdo con la información difundida por la empresa organizadora OCESA, los nuevos lugares corresponden a ajustes realizados en la producción del evento, así como a boletos que quedaron disponibles tras cancelaciones o liberaciones por cuestiones técnicas. Este tipo de ajustes es común en espectáculos de gran formato, donde la configuración final del escenario puede modificar la distribución de asientos disponibles.
La venta se realizará exclusivamente en línea a través de la plataforma de Ticketmaster, bajo un esquema de fila virtual. El acceso a la sala de espera estará habilitado aproximadamente 30 minutos antes del inicio de la venta, por lo que los usuarios deberán ingresar con anticipación para ser colocados en el sistema de espera digital.

Las autoridades responsables del evento han señalado que el número de boletos disponibles será reducido, por lo que se prevé que se agoten en poco tiempo una vez que se habilite la venta. Cada persona podrá adquirir un máximo de cuatro entradas por fecha, manteniendo las mismas condiciones y precios establecidos en la venta original.

El concepto de “liberación de producción” hace referencia a los asientos que inicialmente permanecen fuera de la venta al público debido a ajustes técnicos, como la instalación de estructuras, cámaras, zonas de seguridad o visibilidad del escenario. Una vez que el montaje final queda definido, algunos de estos espacios pueden habilitarse para su comercialización.

Este procedimiento suele aplicarse en conciertos masivos, ya que permite optimizar el uso del recinto sin comprometer la experiencia del público ni la logística del evento. En algunos casos, incluso pueden liberarse más boletos en fechas cercanas al espectáculo, dependiendo de los ajustes finales de producción; sin embargo, esta posibilidad no está garantizada.

La expectativa en torno a las presentaciones de BTS en México ha sido particularmente alta, reflejando el impacto global del grupo dentro de la industria musical y el fuerte seguimiento que mantienen sus seguidores en el país. La demanda inicial dejó a un gran número de personas sin acceso a boletos, lo que ha incrementado el interés por cualquier nueva disponibilidad.

Ante este escenario, se recomienda a los interesados prepararse con anticipación, contar con una conexión estable a internet y revisar previamente sus cuentas en la plataforma de venta para agilizar el proceso. También se sugiere seguir únicamente los canales oficiales de OCESA para evitar información incorrecta o confusión sobre posibles nuevas liberaciones.

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Emma Watson, en una posible relación con el ex de Belinda

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No son nuevas películas ni premios lo que ha puesto a Emma Watson en los reflectores recientemente, sino los rumores sobre una posible relación con el empresario mexicano Gonzalo Hevia Baillères, conocido tanto por su trayectoria en los negocios como por su pasado vinculado con la cantante Belinda. La noticia ha generado un revuelo en redes y medios, mezclando curiosidad por la vida personal de la actriz con interés por el empresario.

Según reporta la revista Quién, Watson y Hevia Baillères fueron vistos juntos en distintos escenarios internacionales y locales. Su primer encuentro público que encendió los rumores habría ocurrido en Courchevel, en los Alpes franceses, un destino habitual de la élite, y más tarde ambos fueron captados en Punta Mita, uno de los rincones más exclusivos del Pacífico mexicano.


Recientemente, la publicación difundió imágenes de la pareja en Ciudad de México, desayunando, compartiendo cenas con vino y protagonizando momentos de cercanía en un aeropuerto. Estas apariciones sugieren que los encuentros no son aislados y que la relación, si existe, combina viajes y agendas profesionales. Hasta ahora, ni Watson ni Hevia Baillères han hecho declaraciones oficiales sobre el tema.

Gonzalo Hevia Baillères es fundador y CEO de HBeyond, empresa dedicada a proyectos de inteligencia artificial y logística, y forma parte de la cuarta generación de Grupo Bal, uno de los conglomerados más importantes de México. Su vínculo anterior con Belinda se hizo público en 2022, cuando fotos de cenas y reuniones generaron especulación sobre un romance. La relación habría concluido antes de junio de 2025, coincidiendo con el lanzamiento del álbum “Indómita” de la cantante, que incluye el tema “Heterocromía”, presuntamente inspirado en su ex pareja.

A pesar de que la cobertura mediática mezcla información confirmada con rumores, expertos en farándula coinciden en que el interés por Watson refleja más curiosidad pública que hechos comprobados. La actriz continúa con su trabajo en cine y activismo, mientras que Hevia Baillères mantiene su enfoque en proyectos empresariales y tecnológicos.

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Louis Vuitton paga 500 mil euros por no prevenir lavado de dinero

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Las autoridades de Países Bajos impusieron una multa de 500 mil euros a Louis Vuitton luego de determinar que la marca no aplicó los controles necesarios para prevenir operaciones de lavado de dinero en sus tiendas. La sanción se da tras constatar que la compañía no verificó la identidad de clientes que realizaron compras en efectivo por montos millonarios entre 2021 y 2023.

Según la Fiscalía neerlandesa, las adquisiciones de lujo formaban parte de un esquema conocido como “daigou”, en el que bienes de alto valor son comprados para su reventa en mercados internacionales, principalmente en China. Durante la investigación, se identificó la participación de dos clientas frecuentes y un exempleado de la empresa, quien proporcionaba información sobre nuevos modelos y los límites de pagos en efectivo permitidos.
Como resultado de la sanción, desde el 1 de enero de 2026 Louis Vuitton deberá reportar todas las transacciones en efectivo iguales o superiores a 10 mil euros, además de limitar los pagos en efectivo a un máximo de 2 mil euros. Estas medidas buscan reforzar la supervisión y alinearse con los estándares nacionales de prevención de lavado de dinero.

La firma aceptó pagar la multa, lo que permitió cerrar el caso sin necesidad de llegar a juicio. Las autoridades neerlandesas recalcaron que la falta de controles adecuados en operaciones de alto valor representa un riesgo significativo para la integridad financiera y que las empresas del sector de lujo deben cumplir estrictamente con las normas anticorrupción y de monitoreo de clientes.

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