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¿Por qué idealizar estilos de vida de redes sociales puede ser perjudicial para tu salud?

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Idealizar o pretender alcanzar estilos de vida o estereotipos de belleza que se observan a través de redes sociales puede traer consecuencias negativas en la salud física y emocional. Adoptar este contenido como un ejemplo a seguir es incoherente, toda vez que la información que se transmite en diferentes plataformas es manipulable y no tiene un respaldo de su veracidad, advierten especialistas en Puebla.

Es decir, gran parte de lo que hay en redes ni siquiera es real. A decir de Jazmín Jiménez Bedolla, responsable de Entornos Virtuales de Aprendizaje de la Universidad Iberoamericana Puebla, este problema se agudiza porque las y los usuarios, especialmente jóvenes, atraviesan por una sobreexposición a las redes sociales, en las que se establecieron de manera dominante dichos estereotipos con diversos intereses: el consumo de cierta marca, promoción de cambios estéticos, entre otros.

Anayuri Güemez Cruz, doctora en Ciencias Antropológicas y académica de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP), agrega que otro factor que motiva estas aspiraciones, es la falta de criterio del usuario, que consume dichos contenidos sin ningún tipo de reflexión o análisis sobre lo qué hay detrás de la pantalla.

Dejarse llevar por el contenido que hay en redes sociales, y peor aún, tratar de imitarlo, es uno de los riesgos más grandes que un usuario puede realizar con estas plataformas, especialmente si carece de una guía, coinciden.

Hay excesiva exposición a cuerpos “perfectos”
Imitar lo que se ve en redes es vulnerarse a diversos riesgos físicos, de seguridad, económicos y, principalmente, en la salud emocional, advierten las expertas.

“Ponen en riesgo su salud mental porque no solo es querer lo que ven, sino también pensarlo, cómo lograrlo, eso tiene repercusiones en la salud mental de las personas, pueden presentar frustración de perseguir estereotipos que nunca van a alcanzar”, sostiene Jiménez.

Es más preocupante la salud mental por la comparación, las redes muestran la versión idealizada de lo que hacen estas personas, lo que hacen los influencers, y esta comparación con otras personas provoca sentimientos de inferioridad, insatisfacción, envidia
agrega Güemez.

En el caso particular de las mujeres, esta aspiración puede estar relacionada con una presión social por no estar dentro de un grupo, aunque no tenga que ver con sus principios, seguir modas que no son auténticas y que pueden ser perjudiciales.

También es visible en otros casos la ansiedad por la imagen corporal, porque hay una excesiva exposición a cuerpos “perfectos”, lo que puede derivar en baja autoestima o, en el peor de los casos, a daños físicos por cirugías estéticas.

En tanto, la seguridad del usuario también está en riesgo, pues estos espacios se prestan para diversos delitos como el ciberacoso, grooming (pederastia en redes), robo de identidad, estafas, que de igual modo, si no hay un pensamiento crítico de por medio, ser víctima es fácil.

“Convertir el contenido en una aspiración realmente puede tener consecuencias negativas”, señala Jiménez.

Es fácil engañar en redes
Es fácil engañar a los usuarios en redes, sobre todo a los jóvenes, donde el interés de imitar estilos de vida es notorio. Si bien los estereotipos de belleza siempre han existido, el problema surge cuando las y los jóvenes desde temprana edad están expuestos a este tipo de contenido sin ningún tipo de reflexión o análisis, apunta la especialista de la BUAP.

“Muchos jóvenes son víctimas, sobre todo los que no tienen la guía de alguien, un tutor, un padre, una madre, que los pueda conducir por este mar de estereotipos, pierden de vista la belleza en términos de lo que son y lo que pueden hacer con eso”, afirma.

Ante esto, resulta prudente una regulación de contenidos, no solo que no se permita la reproducción o que se censure, sino en general debe regularse aquello que puede ser peligroso para cualquier usuario, recomienda.

Asimismo, el pensamiento crítico es fundamental, aprender a cuestionar el entonar, qué practicas lo configura, cómo clasificar la información, así como las consecuencias de lo que se replica o se consume en redes, finaliza.

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Tarjeta digital: la forma más práctica y segura de manejar tu dinero

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Contar con una tarjeta digital es una solución práctica para realizar pagos, gestionar tus finanzas y mantener tu información segura. Este tipo de tarjeta, que puede ser física o completamente virtual, es ideal para quienes buscan comodidad y rapidez al hacer compras en línea o en tiendas físicas. Además, ofrecen beneficios únicos que las hacen una excelente opción para cualquier persona.

¿Qué es una tarjeta digital y cómo funciona?
Una tarjeta digital es una herramienta financiera que te permite realizar pagos sin necesidad de llevar contigo una tarjeta física. Está vinculada a tu cuenta bancaria o a un monedero electrónico y funciona como cualquier otra tarjeta, pero con la ventaja de ser completamente virtual. Esto significa que puedes acceder a ella desde tu celular o computadora, lo que la hace perfecta para compras en línea o pagos con apps.

Para usar una tarjeta digital, solo necesitas los datos que se generan al activarla: el número de tarjeta, la fecha de vencimiento y el CVV. Estos se encuentran disponibles en las plataformas digitales del banco o emisor. Además, algunas incluso permiten el uso de códigos dinámicos que cambian constantemente, brindando mayor seguridad al pagar.

Ventajas de usar una tarjeta digital
Las tarjetas digitales ofrecen múltiples beneficios que las hacen destacar frente a las tarjetas tradicionales. Entre las ventajas más importantes se encuentran:

Mayor seguridad: Al no tener una tarjeta física que pueda ser robada o clonada, reduces significativamente los riesgos. Además, muchas tarjetas digitales cuentan con medidas de seguridad avanzadas, como códigos dinámicos o autenticación en dos pasos.
Acceso inmediato: Una tarjeta digital gratis puede obtenerse en minutos, sin necesidad de esperar días para recibirla como sucede con las tarjetas físicas.
Versatilidad: Puedes usarla tanto en comercios en línea como en establecimientos físicos que acepten pagos con apps o wallets digitales.
Control total: Las plataformas te permiten bloquear, activar o desactivar tu tarjeta en cualquier momento, lo que es útil en caso de extravío o sospecha de uso no autorizado.

¿Cómo pagar con tarjeta digital?

El proceso es sencillo y no requiere de conocimientos avanzados. Para pagar con tarjeta digital en una tienda en línea, solo necesitas ingresar los datos de la tarjeta cuando te lo soliciten durante el checkout. En comercios físicos, muchas tarjetas digitales son compatibles con sistemas de pago contactless, lo que te permite pagar acercando tu celular al terminal.

Algunas aplicaciones incluso te permiten generar códigos QR para completar la transacción o vincular tu tarjeta digital con wallets como Google Pay o Apple Pay, facilitando aún más tus compras.

¿Dónde puedes usar una tarjeta digital?

Prácticamente en cualquier lugar. Las tarjetas digitales son aceptadas en tiendas en línea, plataformas de streaming, aplicaciones de transporte, marketplaces y, en muchos casos, en comercios físicos que cuenten con tecnología NFC. Esto las convierte en una herramienta sumamente versátil para el día a día.

¿Qué diferencia hay entre una tarjeta digital y una tarjeta virtual?
Aunque ambos términos suelen usarse indistintamente, hay pequeñas diferencias entre una tarjeta digital y una tarjeta virtual. Una digital puede estar vinculada a una cuenta bancaria o monedero electrónico y, en algunos casos, tener una versión física si el usuario lo solicita. Por otro lado, una tarjeta virtual suele ser una herramienta temporal creada exclusivamente para realizar compras específicas, como cuando no quieres compartir los datos de tu tarjeta principal.

Ambas opciones son seguras y prácticas, pero elegir entre una u otra dependerá de tus necesidades.

¿Cómo obtener una tarjeta digital gratis?

Obtener una tarjeta digital gratis es más sencillo de lo que imaginas. Actualmente, muchos bancos y plataformas financieras ofrecen esta opción como parte de sus servicios. Solo necesitas registrarte en su aplicación, crear una cuenta y solicitar tu tarjeta. Una vez activada, podrás usarla inmediatamente para compras en línea o en apps.

Además, algunas plataformas te ofrecen bonificaciones o descuentos en tu primera compra al utilizar tu tarjeta, lo que añade un valor extra a esta opción.

Consejos para aprovechar al máximo tu tarjeta digital
Si ya cuentas con una o estás pensando en obtener una, aquí tienes algunos consejos para sacarle el mayor provecho:

Activa las alertas: Configura notificaciones para recibir avisos cada vez que se realice una transacción con tu tarjeta. Esto te ayudará a monitorear tus gastos y detectar cualquier movimiento sospechoso.
Vincúlate a wallets digitales: Plataformas como PayPal, Google Pay o Apple Pay facilitan el uso de tu tarjeta digital y ofrecen capas adicionales de seguridad.
Usa los códigos dinámicos: Si cuenta con esta opción, actívala para que el CVV cambie constantemente, reduciendo el riesgo de fraudes.
Establece límites de gasto: Muchas tarjetas digitales permiten definir montos máximos de gasto por día o por transacción, lo que te ayuda a mantener el control de tus finanzas.
¿Es segura una tarjeta digital?

Sí, son muy seguras gracias a las medidas tecnológicas que las respaldan. Sin embargo, como cualquier herramienta financiera, es importante que tomes precauciones al usarlas. Evita compartir tus datos con personas desconocidas, utiliza redes seguras para realizar transacciones y mantén tus aplicaciones actualizadas para proteger tu información.

El futuro de las tarjetas digitales

Con el crecimiento del comercio electrónico y las soluciones de pago digital, las tarjetas digitales se perfilan como el futuro de las finanzas personales.

Su facilidad de uso, accesibilidad y altos estándares de seguridad las convierten en una herramienta indispensable para cualquier persona. Además, al ser completamente digitales, contribuyen a la sostenibilidad al reducir la necesidad de emitir tarjetas físicas.

Ya sea que busques comodidad, seguridad o simplemente una manera más moderna de realizar tus compras, una tarjeta digital es la opción perfecta para ti. Desde pagar tus plataformas de streaming hasta realizar compras en tiendas físicas, estas tarjetas se adaptan a tus necesidades y te ofrecen una experiencia financiera sin complicaciones.

Elegir una tarjeta digital no solo es una decisión práctica, sino también una apuesta por la innovación y la comodidad. Si aún no cuentas con una, ¿qué esperas para obtener la tuya y disfrutar de todos sus beneficios?

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166 países votan en la ONU para prohibir los robots asesinos con IA

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La ONU argumentó que los robots asesinos con IA podrían desencadenar una carrera armamentística y agravar crisis humanitarias. Foto: Generada con IA.
El pasado 2 de diciembre, la Asamblea General de la ONU marcó un hito en la regulación de tecnologías armamentísticas al aprobar, con el respaldo de 166 países, una resolución que busca prohibir los robots asesinos con inteligencia artificial (IA).

Estas armas autónomas letales operan sin intervención humana directa, lo que representa una creciente amenaza para la seguridad global y los derechos humanos.

La resolución establece la necesidad de un tratado internacional para prohibir su uso, argumentando que estas máquinas podrían desencadenar una carrera armamentística y agravar crisis humanitarias.

Sin embargo, no todos los países estuvieron de acuerdo: Bielorrusia, Corea del Norte y Rusia votaron en contra, mientras que 15 se abstuvieron, según Human Rights Watch (HRW).
El Secretario General de la ONU, António Guterres, calificó el uso de robots asesinos como «políticamente inaceptable y moralmente repugnante».

Guterres advirtió que permitir que máquinas decidan sobre la vida o la muerte podría erosionar las normas del derecho internacional y provocar consecuencias devastadoras en conflictos armados.

A pesar del amplio respaldo, la resolución no es vinculante, lo que limita su alcance práctico. Estados Unidos y otros países han expresado su oposición, argumentando que estas armas podrían ofrecer ventajas estratégicas en el futuro.

La ONU organizará en 2024 una ronda de consultas en Nueva York para evaluar los riesgos de estas armas. Participarán representantes de Estados miembros, organizaciones internacionales, la Cruz Roja y expertos de la comunidad científica.

Mary Wareham, subdirectora de crisis de HRW, afirmó que el principal desafío será negociar un tratado que prohíba estas tecnologías. Actualmente, países como Rusia y China lideran en el desarrollo de armas autónomas, terrestres, marítimas y aéreas, dificultando la creación de un consenso internacional.

¿Qué es un robot asesino?
Un robot asesino, conocido técnicamente como sistema de arma autónoma letal (LAWS, por sus siglas en inglés), es un dispositivo militar que utiliza inteligencia artificial (IA) para seleccionar y atacar objetivos sin intervención humana directa. Estos sistemas están diseñados para tomar decisiones de vida o muerte de manera autónoma, basándose en algoritmos, sensores avanzados y análisis de datos en tiempo real.

A diferencia de las armas controladas remotamente, como los drones, los robots asesinos operan de forma independiente una vez programados, lo que significa que pueden actuar sin recibir instrucciones humanas durante su despliegue. Estas armas pueden utilizarse en diversos entornos, incluidos conflictos terrestres, marítimos y aéreos.

Características principales
Autonomía total: Seleccionan y atacan objetivos sin supervisión humana.
Uso de sensores: Incorporan tecnologías avanzadas, como cámaras térmicas, radares y sistemas de reconocimiento facial.
Velocidad y precisión: Pueden procesar grandes cantidades de datos para ejecutar ataques con rapidez y exactitud.

Organizaciones como Human Rights Watch (HRW) y el Comité Internacional de la Cruz Roja advierten que estos sistemas representan un desafío ético. Al eliminar el control humano significativo, podrían infringir las normas del derecho internacional humanitario, como la distinción entre combatientes y civiles General de la ONU, António Guterres, los calificó como «moralmente repugnantes» y destacó el peligro de permitir que máquinas decidan sobre la vida y la muerte sin supervisión humana.

Actualmente,Estados Unidos, Rusia y China lideran el desarrollo de estas armas, generando un debate global sobre su regulación. A pesar de sus posibles aplicaciones militares, el consenso internacional aún no ha establecido un marco legal vinculante para su uso.

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Así puedes ver tu artista y canciones más escuchadas en Spotify Wrapped 2024

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Spotify Wrapped 2024 ya está disponible, y con él los usuarios de la popular plataforma de streaming pueden disfrutar de su esperado resumen anual. Este análisis personalizado recopila datos sobre lo que más escuchaste durante el año, destacando tus artistas, álbumes, géneros y canciones favoritas.

Como siempre, el Spotify Wrapped llega cargado de nostalgia y nuevas herramientas que hacen más especial la experiencia de recordar tu año musical.
Novedades del Spotify Wrapped 2024
El resumen anual de Spotify no es solo una recopilación de datos; también viene acompañado de nuevas funcionalidades que hacen más interactiva la experiencia. Este año podrás:

Descubrir tus fases musicales: Spotify divide tus preferencias en tres fases principales, basadas en los géneros que escuchaste durante diferentes periodos del año. Estas fases reflejan cómo tus gustos evolucionaron y destacan momentos específicos en los que ciertos estilos dominaron tu rutina.

Playlists personalizadas: La plataforma generará listas automáticas con tus canciones más escuchadas, junto con sugerencias de nuevos temas que se alinean con tus preferencias.

spotify wrapped
Listas de reproducción de videoclips: Si esta opción está habilitada en tu país, también tendrás acceso a una colección de videoclips de tus artistas favoritos.

DJ Wrapped: Una función impulsada por inteligencia artificial en la que un DJ virtual comenta sobre tus canciones más reproducidas mientras las reproduce.

Además, si uno de tus artistas favoritos participa en la experiencia, podrías recibir un saludo personalizado en el que te agradezca por ser parte de su comunidad de oyentes.

¿Cómo ver el Spotify Wrapped 2024?
Para disfrutar de tu Spotify Wrapped 2024, solo necesitas seguir unos pasos sencillos:

Actualiza tu aplicación móvil: Asegúrate de tener la última versión de Spotify instalada desde la Google Play Store (Android) o la App Store (iOS).

Busca el banner de Wrapped: Una vez dentro de la app, verás un banner destacado en la pantalla de inicio que te llevará directamente a tu resumen anual. También podrás acceder desde la pestaña «Wrapped» en el menú principal.

Alternativa web: Si no encuentras el banner, puedes ingresar al contenido desde el sitio oficial en Spotify Wrapped 2024.

El Spotify Wrapped 2024 se presenta en un formato visual similar a las historias de Instagram, con diapositivas que incluyen datos como los minutos que escuchaste música, tus cinco canciones favoritas, tus géneros más reproducidos y los artistas que dominaron tu año.

spotify wrapped
Personaliza y comparte tu Spotify Wrapped 2024
Uno de los mayores atractivos del Spotify Wrapped 2024 es la posibilidad de compartir tus resultados.

Cada diapositiva incluye botones que te permiten mostrar tus estadísticas en redes sociales o aplicaciones de mensajería. Además, la ficha final ofrece distintos diseños para que elijas el que más te guste antes de publicarlo.

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