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¿Por qué idealizar estilos de vida de redes sociales puede ser perjudicial para tu salud?

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Idealizar o pretender alcanzar estilos de vida o estereotipos de belleza que se observan a través de redes sociales puede traer consecuencias negativas en la salud física y emocional. Adoptar este contenido como un ejemplo a seguir es incoherente, toda vez que la información que se transmite en diferentes plataformas es manipulable y no tiene un respaldo de su veracidad, advierten especialistas en Puebla.

Es decir, gran parte de lo que hay en redes ni siquiera es real. A decir de Jazmín Jiménez Bedolla, responsable de Entornos Virtuales de Aprendizaje de la Universidad Iberoamericana Puebla, este problema se agudiza porque las y los usuarios, especialmente jóvenes, atraviesan por una sobreexposición a las redes sociales, en las que se establecieron de manera dominante dichos estereotipos con diversos intereses: el consumo de cierta marca, promoción de cambios estéticos, entre otros.

Anayuri Güemez Cruz, doctora en Ciencias Antropológicas y académica de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP), agrega que otro factor que motiva estas aspiraciones, es la falta de criterio del usuario, que consume dichos contenidos sin ningún tipo de reflexión o análisis sobre lo qué hay detrás de la pantalla.

Dejarse llevar por el contenido que hay en redes sociales, y peor aún, tratar de imitarlo, es uno de los riesgos más grandes que un usuario puede realizar con estas plataformas, especialmente si carece de una guía, coinciden.

Hay excesiva exposición a cuerpos “perfectos”
Imitar lo que se ve en redes es vulnerarse a diversos riesgos físicos, de seguridad, económicos y, principalmente, en la salud emocional, advierten las expertas.

“Ponen en riesgo su salud mental porque no solo es querer lo que ven, sino también pensarlo, cómo lograrlo, eso tiene repercusiones en la salud mental de las personas, pueden presentar frustración de perseguir estereotipos que nunca van a alcanzar”, sostiene Jiménez.

Es más preocupante la salud mental por la comparación, las redes muestran la versión idealizada de lo que hacen estas personas, lo que hacen los influencers, y esta comparación con otras personas provoca sentimientos de inferioridad, insatisfacción, envidia
agrega Güemez.

En el caso particular de las mujeres, esta aspiración puede estar relacionada con una presión social por no estar dentro de un grupo, aunque no tenga que ver con sus principios, seguir modas que no son auténticas y que pueden ser perjudiciales.

También es visible en otros casos la ansiedad por la imagen corporal, porque hay una excesiva exposición a cuerpos “perfectos”, lo que puede derivar en baja autoestima o, en el peor de los casos, a daños físicos por cirugías estéticas.

En tanto, la seguridad del usuario también está en riesgo, pues estos espacios se prestan para diversos delitos como el ciberacoso, grooming (pederastia en redes), robo de identidad, estafas, que de igual modo, si no hay un pensamiento crítico de por medio, ser víctima es fácil.

“Convertir el contenido en una aspiración realmente puede tener consecuencias negativas”, señala Jiménez.

Es fácil engañar en redes
Es fácil engañar a los usuarios en redes, sobre todo a los jóvenes, donde el interés de imitar estilos de vida es notorio. Si bien los estereotipos de belleza siempre han existido, el problema surge cuando las y los jóvenes desde temprana edad están expuestos a este tipo de contenido sin ningún tipo de reflexión o análisis, apunta la especialista de la BUAP.

“Muchos jóvenes son víctimas, sobre todo los que no tienen la guía de alguien, un tutor, un padre, una madre, que los pueda conducir por este mar de estereotipos, pierden de vista la belleza en términos de lo que son y lo que pueden hacer con eso”, afirma.

Ante esto, resulta prudente una regulación de contenidos, no solo que no se permita la reproducción o que se censure, sino en general debe regularse aquello que puede ser peligroso para cualquier usuario, recomienda.

Asimismo, el pensamiento crítico es fundamental, aprender a cuestionar el entonar, qué practicas lo configura, cómo clasificar la información, así como las consecuencias de lo que se replica o se consume en redes, finaliza.

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Tim Cook dejara la dirección de Apple

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Apple anunció que su director ejecutivo, Tim Cook, dejará el cargo en septiembre de este año, en un movimiento que marca el relevo en la cúpula de una de las empresas más influyentes del mundo. Su lugar será ocupado por John Ternus, actual vicepresidente senior de Ingeniería de Hardware. 

Transición confirmada por Apple
De acuerdo con un comunicado de la compañía, Cook pasará a desempeñarse como presidente ejecutivo del consejo de administración (Executive Chairman), desde donde continuará vinculado a la estrategia de largo plazo.

Su enfoque estará en áreas como sostenibilidad y relaciones institucionales, manteniendo presencia en la toma de decisiones clave.

John Ternus, sucesor interno y figura clave

La designación de Ternus no resultó sorpresiva dentro de Apple, donde era considerado desde hace tiempo como el principal candidato a suceder a Cook.

Sin embargo, el anuncio anticipado de la transición generó sorpresa en el sector tecnológico, ya que se esperaba que el relevo ocurriera en un horizonte más amplio. 

Trayectoria de más de dos décadas en Apple
Con más de 20 años en la empresa, Ternus ha sido una pieza central en la evolución del portafolio de productos.
Ingresó en 2001 al equipo de diseño de producto y ha liderado desarrollos clave:

-Transición hacia los chips propios Apple Silicon 
-Rediseño de las computadoras MacBook Pro
-Desarrollo de las últimas generaciones del iPhone


Al interior de la compañía, es identificado como un perfil técnico con fuerte enfoque en ingeniería y desarrollo de hardware.

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¡Déjalo sonar! Rechazar llamadas desconocidas hará que termines en otros call centers

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Las llamadas desconocidas se han convertido en algo de lo más molesto para las personas, por lo que, ante ello, la mayoría recurre a rechazarlas constantemente, desconociendo que este es un error que resulta perjudicial, ocasionando que el ciclo se intensifique y que el número en cuestión termine siendo vendido a otros call centers. 

Es muy común pensar que rechazar la llamada equivale a “ganarle” al spam. Muchas personas ven un número sospechoso y lo cortan de inmediato creyendo que así lo espantan, cuando en realidad solo terminaron interactuando con la llamada.

rechazar llamadas spam.EspecialRechazar llamadas spam no “vende” automáticamente tu número de forma directa, pero sí puede convertirlo en un dato más valioso dentro de redes de telemarketing y fraude.

Lo importante es entender cómo funciona: muchos call centers, marcadores automáticos y bases de datos comercian con listas de números. Un número que demuestra actividad vale más que uno muerto o abandonado.

Muchas campañas usan sistemas automáticos que llaman miles de números al día. Registran resultados como:Número inexistente Línea apagada No responde Buzón Ocupado Rechazó llamada Contestó una persona Mostró interés Cuando rechazas manualmente, en algunos sistemas eso se interpreta como: línea real, teléfono encendido, usuario activo. No significa venta inmediata, pero sí que tu número puede subir de categoría como “contactable”.

Después, esa base de datos puede compartirse, rentarse o venderse entre despachos de cobranza, telemarketing agresivo, encuestas falsas o estafadores.

Para ellos, una lista depurada de números activos vale más dinero que una lista llena de líneas muertas.

¿Por qué les interesa tanto un número activo?Llamar cuesta tiempo y recursos. Si tienen 100 mil números y solo 20 mil responden o reaccionan, esas líneas son oro para ellos. Por eso recopilan señales:

Rechazas rápido 

Cuelgas al instante 

Contestas y guardas silencio

Llamas de regreso 

Interactúas con menú automático 

Cada acción puede indicar que detrás hay una persona real.

Qué debes hacer en vez de rechazar constantemente

Lo más útil suele ser:

No contestar números sospechosos.Dejar sonar si no esperas llamada. 

Bloquear el número después.

Reportarlo como spam desde tu teléfono. 

Activar filtros automáticos en Android o iOS. No devolver llamadas desconocidas.

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La IA generativa impulsa la violencia

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La inteligencia artificial se ha convertido en una herramienta para ejercer violencia, particularmente contra las mujeres, y para resolver esta problemática es necesario una mayor educación y programar con equidad desde el diseño.

El estudio El espejismo de la inteligencia artificial, un reflejo incómodo con alto impacto en los jóvenes, elaborado por LLYC, identificó que los deepfakes son una de las aplicaciones más alarmantes de esta tecnología.

Las deepfakes son imágenes, audios o videos generados a través de inteligencia artificial que pueden usarse desde en efectos especiales para cine hasta para contenido falso.

Blanca Juana Gómez, directora de LLYC México, consideró que el fácil acceso a este tipo de herramientas permite la producción tanto masiva como anónima de contenido que puede dañar a las personas.

Muestra de ello es que, según el informe Perpetuando la misoginia con IA generativa de la Universidad de Zúrich, 98% de los videos deepfake son de carácter pornográfico y de éstos el 99% impacta a las mujeres.

«El famoso empoderamiento de la mujer no tiene que ser el debilitamiento de los hombres, eso sólo genera más violencia.” Blanca Juana Gómez Directora de LLYC México

Destaca el caso de un estudiante universitario en México que modificó 166 mil fotos de sus compañeras para convertirlas en material pornográfico y las vendió a través de Telegram.

Por lo anterior, en el estudio realizado por LLYC se encontró que 84% de las mujeres encuestadas teme que su imagen sea utilizada para crear deepfakes sexuales, un porcentaje mayor que la registrada por los hombres.

“Es real que la violencia está muy fuerte, que hay mucha y sofisticada”

Hombres más solos

A esto se añade que, de acuerdo con el reporte, los modelos de inteligencia artificial pueden incrementar la brecha de género y reforzar los estereotipos. Por ejemplo, los cinco modelos analizados asumen que los hombres son resilientes, invulnerables, capaces de liderar y muchas veces las respuestas son complacientes para validar sus puntos de vista.

Este fenómeno se complementa con otras tendencias como las tradwife, es decir, mujeres que se enfocan exclusivamente en el cuidado del hogar que refuerzan los roles de género.

“Esto lleva a los hombres a esquemas patriarcales que no les permiten fallar, ser vulnerables o ser emocionales. Pero, los hombres también quieren sentir, expresarse, paternar y el sistema no los deja, eso es una supresión emocional que genera violencia”, añadió la directora.

Esto último ha generado un crecimiento de movimientos como los incels, cuyos miembros han estado involucrados en varios episodios violentos alrededor del mundo. Gómez cree que debe seguir impulsándose una revolución feminista que busque la igualdad, impulsar una educación crítica con respecto al uso de los modelos de IA y, desde el lado tecnológico, programar con equidad desde el diseño y realizar auditorías.

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