Apple incorporó una función pensada para reducir las náuseas al mirar el teléfono en movimiento. Sin embargo, su éxito reabre un debate: ¿nos ayuda o solo nos vuelve más dependientes de las pantallas?

Para quienes sufren de mareos al viajar en coche, autobús o metro, usar el teléfono móvil suele ser una garantía de náuseas. Sin embargo, una función poco conocida de iOS está ganando popularidad en redes y transportes públicos por su capacidad para frenar este malestar.

Se trata de los Indicadores de movimiento del vehículo (Vehicle Motion Cues), una opción de accesibilidad que despliega pequeños puntos animados en los bordes de la pantalla. Gracias al acelerómetro del iPhone, estos puntos se mueven en dirección contraria al trayecto, ofreciendo una referencia visual en tiempo real.

¿Por qué funcionan?

Aunque existen diversas explicaciones médicas sobre el origen del mareo en viaje —desde el conflicto entre el oído interno y la vista hasta la dificultad del cuerpo para predecir el movimiento—, el principio de esta función es sencillo: darle al cerebro señales claras de cómo nos desplazamos por el espacio.

Especialistas en el sistema vestibular señalan que este tipo de retroalimentación visual ayuda a mitigar la desorientación que desencadena las náuseas, funcionando de manera similar a las gafas con líquido para el mareo.

Cómo activarla en tu iPhone:

1. Entra en Ajustes.
2. Ve a Accesibilidad > Movimiento.
3. Activa Indicadores de movimiento del vehículo.

Puedes configurarla para que se mantenga siempre activa o para que se encienda de manera automática únicamente cuando el teléfono detecte que estás en un vehículo en marcha. Además, permite personalizar el tamaño y el color de los puntos.

Aunque muchos usuarios califican la herramienta como un alivio providencial, la función deja sobre la mesa una contradicción: al eliminar la barrera física del mareo, desaparece una de las pocas razones naturales que nos obligaban a soltar el teléfono durante los trayectos.

Si bien los puntos animados son una gran alternativa para quienes necesitan trabajar o comunicarse mientras viajan, siempre queda la opción clásica: guardar el dispositivo en el bolsillo y disfrutar del camino.

Las estafas mediante clonación de voz con inteligencia artificial avanzan con rapidez. La solución para proteger a tus seres queridos es tan sencilla como efectiva: establecer una palabra clave secreta.

En septiembre de 2025, Elizabeth Benz, residente de Buffalo, Nueva York, vivió momentos de terror al recibir una llamada donde escuchó la voz de su hijo pidiendo ayuda entre llantos. Acto seguido, un extorsionador le exigió 7.500 dólares en efectivo tras amenazar con asesinar al joven. Todo resultó ser un engaño generado por IA: el adolescente se encontraba a salvo en un partido de fútbol.

A pesar de que la familia contaba con una contraseña de seguridad, el pánico le impidió a Benz recordarla en ese instante.

Red de contención ante el cibercrimen

El impacto económico global de estos fraudes va en aumento. Tan solo en Estados Unidos, las pérdidas por ciberdelitos ascendieron a 148.200 millones de dólares en 2025, de los cuales 6.300 millones correspondieron a fraudes ejecutados con inteligencia artificial.

Frente a llamadas inusuales o peticiones de dinero urgente, los expertos en seguridad aconsejan:

• Elegir una palabra clave familiar: Utiliza un término fácil de recordar e imposible de adivinar, como un chiste local o una vivencia compartida.
• Identificar las señales de alerta: Los estafadores buscan aislar a la víctima y presionar con el factor tiempo, exigiendo métodos de pago no rastreables (criptomonedas, tarjetas de regalo o efectivo).
• Mantener la calma y verificar: Ante cualquier llamada sospechosa, exige la clave de confirmación y contacta a personas de confianza antes de realizar cualquier movimiento financiero o desplazamiento.

Al evaluar el impacto de las pantallas, la conversación suele enfocarse en la salud mental o la adicción digital. Sin embargo, el cuerpo también está pagando la factura. Investigaciones científicas recientes advierten que el uso prolongado de dispositivos móviles está alterando la postura corporal, perjudicando la visión y reduciendo la capacidad muscular.

Especialistas de diversas disciplinas coinciden en que pequeños hábitos cotidianos, como sostener el teléfono de forma inadecuada o pasar horas encorvados, están moldeando lo que ya se empieza a denominar el «cuerpo de teléfono».

El «cuello tecnológico»: una presión de 27 kilos

Al inclinarse hacia adelante para leer un mensaje o ver un video, la postura de la cabeza ejerce una tensión severa sobre las cervicales.

• Impacto en el organismo: La presión continua sobre la zona puede dañar los discos de la columna vertebral, desgastar las articulaciones y limitar la capacidad pulmonar.
• El dilema estético: Aunque se especula que la flexión constante del cuello podría acelerar la aparición de arrugas, dermatólogos aclaran que no hay estudios concluyentes al respecto y desaconsejan gastar en productos milagro.
• La solución: Sostener el teléfono a la altura de los ojos, mantenerlo a la distancia de un brazo extendido y realizar pausas de descanso cada 30 minutos.

Manos más débiles y menor motricidad fina

La fuerza de agarre en las manos se ha convertido en un marcador médico fundamental para predecir la salud futura. En los últimos años, estudios en diversos países han detectado una disminución generacional de esta capacidad, especialmente entre los más jóvenes.

«Un declive generacional no se trata solo de manos más débiles, sino que puede ser una señal temprana de advertencia sobre la salud de las futuras generaciones», advierten expertos en sociología médica.

A esto se suma el impacto en la motricidad fina. Al sustituir actividades manuales complejas por movimientos repetitivos como deslizar (swiping) o hacer clic, se reduce la estimulación motriz que conecta la mente con el cuerpo, lo cual es vital para el desarrollo cognitivo.

El daño indirecto a la vista

Aunque enfocar la mirada en la pantalla de cerca genera fatiga visual, los optometristas señalan que el verdadero riesgo para la visión radica en el encierro.

El uso de tecnología mantiene a las personas dentro de espacios cerrados, privando a los ojos de la luz solar directa. La luz natural estimula la liberación de dopamina en la retina, un mecanismo clave que ayuda a frenar la progresión de la miopía.

¿Cómo prevenir el deterioro físico?

Los especialistas enfatizan que no se trata de prohibir la tecnología, sino de integrar hábitos de compensación en la rutina diaria:

1. Mayor tiempo al aire libre: Salir a la calle ayuda a proteger la vista y regular los ciclos de sueño.
2. Ejercicios manuales: Realizar manualidades, cocinar, escribir a mano o tocar un instrumento estimula la motricidad fina y la fuerza.
3. Higiene en dispositivos portátiles: Quitarse los relojes inteligentes con frecuencia para evitar la acumulación de humedad e irritaciones en la piel.