Al evaluar el impacto de las pantallas, la conversación suele enfocarse en la salud mental o la adicción digital. Sin embargo, el cuerpo también está pagando la factura. Investigaciones científicas recientes advierten que el uso prolongado de dispositivos móviles está alterando la postura corporal, perjudicando la visión y reduciendo la capacidad muscular.

Especialistas de diversas disciplinas coinciden en que pequeños hábitos cotidianos, como sostener el teléfono de forma inadecuada o pasar horas encorvados, están moldeando lo que ya se empieza a denominar el «cuerpo de teléfono».

El «cuello tecnológico»: una presión de 27 kilos

Al inclinarse hacia adelante para leer un mensaje o ver un video, la postura de la cabeza ejerce una tensión severa sobre las cervicales.

• Impacto en el organismo: La presión continua sobre la zona puede dañar los discos de la columna vertebral, desgastar las articulaciones y limitar la capacidad pulmonar.
• El dilema estético: Aunque se especula que la flexión constante del cuello podría acelerar la aparición de arrugas, dermatólogos aclaran que no hay estudios concluyentes al respecto y desaconsejan gastar en productos milagro.
• La solución: Sostener el teléfono a la altura de los ojos, mantenerlo a la distancia de un brazo extendido y realizar pausas de descanso cada 30 minutos.

Manos más débiles y menor motricidad fina

La fuerza de agarre en las manos se ha convertido en un marcador médico fundamental para predecir la salud futura. En los últimos años, estudios en diversos países han detectado una disminución generacional de esta capacidad, especialmente entre los más jóvenes.

«Un declive generacional no se trata solo de manos más débiles, sino que puede ser una señal temprana de advertencia sobre la salud de las futuras generaciones», advierten expertos en sociología médica.

A esto se suma el impacto en la motricidad fina. Al sustituir actividades manuales complejas por movimientos repetitivos como deslizar (swiping) o hacer clic, se reduce la estimulación motriz que conecta la mente con el cuerpo, lo cual es vital para el desarrollo cognitivo.

El daño indirecto a la vista

Aunque enfocar la mirada en la pantalla de cerca genera fatiga visual, los optometristas señalan que el verdadero riesgo para la visión radica en el encierro.

El uso de tecnología mantiene a las personas dentro de espacios cerrados, privando a los ojos de la luz solar directa. La luz natural estimula la liberación de dopamina en la retina, un mecanismo clave que ayuda a frenar la progresión de la miopía.

¿Cómo prevenir el deterioro físico?

Los especialistas enfatizan que no se trata de prohibir la tecnología, sino de integrar hábitos de compensación en la rutina diaria:

1. Mayor tiempo al aire libre: Salir a la calle ayuda a proteger la vista y regular los ciclos de sueño.
2. Ejercicios manuales: Realizar manualidades, cocinar, escribir a mano o tocar un instrumento estimula la motricidad fina y la fuerza.
3. Higiene en dispositivos portátiles: Quitarse los relojes inteligentes con frecuencia para evitar la acumulación de humedad e irritaciones en la piel.

Con el objetivo de optimizar la atención médica de primer nivel en las regiones con mayor demanda, el Gobierno del Estado de Puebla ha lanzado de manera oficial la licitación pública nacional correspondiente. El proyecto contempla la intervención profunda, conservación y mantenimiento de un total de 37 unidades médicas pertenecientes al sistema IMSS-Bienestar distribuidas en distintos municipios del territorio poblano.

El procedimiento administrativo, gestionado a través de la Secretaría de Planeación, Finanzas y Administración (SPFA), detalla que los trabajos abarcarán centros de salud y unidades con servicios ampliados. Las empresas constructoras interesadas en participar deberán cumplir con rigurosos requisitos técnicos, estableciéndose un periodo de ejecución estimado en 60 días naturales a partir de la firma formal de los contratos.

Dentro de las acciones prioritarias contempladas en los lineamientos de obra destacan la impermeabilización de azoteas, la rehabilitación de redes hidrosanitarias, el mantenimiento de sistemas eléctricos, así como la aplicación de pintura y resanes en muros para garantizar espacios dignos tanto para los pacientes como para el personal médico. Asimismo, se exigirá a los contratistas realizar un diagnóstico inicial en los primeros días de labores para afinar los requerimientos específicos de cada inmueble.

La junta de aclaraciones con las empresas contendientes está programada para los primeros días de agosto, fecha en la que se definirán los detalles técnicos antes de emitir el fallo definitivo. Con estas acciones, la administración estatal busca abatir el rezago en infraestructura de salud y asegurar que la población cuente con espacios clínicos funcionales y seguros.

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) pondrá en marcha un ambicioso proyecto de infraestructura médica en el estado de Puebla, el cual contempla la edificación de dos Centros de Salud con Servicios Ampliados (CESSA) y la instalación de 10 nuevos consultorios de atención primaria. Esta estrategia tiene como propósito principal abatir el rezago histórico y cubrir los denominados «desiertos de atención» en regiones que carecen de unidades médicas cercanas.

El anuncio oficial fue emitido por el director general del instituto, Martí Batres Guadarrama, durante su visita a territorio poblano. El funcionario federal detalló que los consultorios de primer nivel requerirán una inversión accesible —estimada entre los 300 mil y 800 mil pesos por unidad—, ya que se aprovechará infraestructura pública ya existente o se edificarán desde cero en aquellos puntos donde sea estrictamente necesario.

Por otro lado, la construcción de los dos nuevos CESSA representará una inversión considerable de aproximadamente 130 millones de pesos por cada complejo médico. A diferencia de una clínica convencional, estas unidades contarán con un enfoque de mayor resolución, ofreciendo servicios de medicina familiar, áreas de urgencias, pediatría, traumatología, un módulo resolutivo con quirófano para intervenciones básicas y seis camas destinadas a la hospitalización de corta estancia.

En cuanto a la distribución territorial, el instituto informó que ya se tienen identificados y listos los espacios físicos donde comenzarán a operar los 10 consultorios durante el transcurso de este año. En tanto, las autoridades continúan con la fase de análisis y localización de los predios idóneos al interior del estado para levantar los CESSA, cuyas obras mayores prevén concluirse y arrancar operaciones de manera formal en el transcurso del año 2027.

Con estas acciones, el ISSSTE busca garantizar que miles de derechohabientes radicados en municipios alejados y zonas periféricas de Puebla dejen de recorrer largas distancias para recibir atención médica oportuna. Este plan de expansión se complementa con la reciente incorporación de médicos especialistas en los hospitales de la región y la modernización del parque vehicular de ambulancias y equipo hospitalario.