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Vinagre de manzana antes de dormir un nuevo habito entre las personas

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8 meses ago

16 de julio de 2025

El vinagre de manzana ha dejado de ser solo un ingrediente más en la cocina. Hoy, muchas personas lo consumen por las noches con la esperanza de mejorar su digestión, controlar el azúcar en sangre o incluso apoyar la pérdida de peso. Pero, ¿qué tan cierto es esto?

Aunque no se trata de un remedio milagroso, hay evidencia que respalda algunos de sus beneficios cuando se toma con moderación y de forma adecuada. Investigadores de la UNAM y la Secretaría de Salud han hablado del ácido acético, el compuesto principal del vinagre, como un aliado potencial para la salud metabólica, siempre y cuando se consuma con responsabilidad.

Uno de los usos más populares es tomarlo antes de dormir, disuelto en agua. ¿La razón? Se ha visto que puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa durante la noche, especialmente útil en personas con resistencia a la insulina o que buscan prevenir picos de azúcar. También puede favorecer la digestión en quienes sufren de acidez o reflujo leve, ya que mejora la producción de ácidos estomacales y ayuda a procesar mejor los alimentos.

Además, el vinagre de manzana parece influir en el control del apetito. Su consumo genera una mayor sensación de saciedad, lo que puede reducir los antojos nocturnos y ayudar en estrategias de pérdida de peso. Otro punto a favor es que, por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, podría tener efectos positivos en la limpieza interna del cuerpo, al apoyar funciones como la del hígado y los riñones mientras dormimos.

Pero no todo es beneficio garantizado. Los expertos insisten en que su uso debe ser moderado. La forma más segura de consumirlo es diluyendo una cucharada en un vaso grande de agua, unos 20 minutos antes de acostarse. Tomarlo directo puede causar daños al estómago o al esmalte de los dientes. Además, personas con problemas gástricos, úlceras o que toman ciertos medicamentos deben consultar a un médico antes de incluirlo en su rutina.

Hay que tener en cuenta que el vinagre de manzana no sustituye tratamientos médicos, ni es una cura mágica. Su función es más bien complementaria, dentro de un estilo de vida saludable que incluya buena alimentación, ejercicio y seguimiento médico. Usarlo todos los días sin orientación puede provocar efectos secundarios como bajos niveles de potasio o molestias digestivas.

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Poetas de Perú, Colombia y España participarán en el Festival Internacional de Poesía 2026

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8 horas ago

13 de marzo de 2026

LaHora

El 21 de marzo fue instituido por la UNESCO como como Día Mundial de la Poesía en 1999 para visibilizar la diversidad lingüística. En México existen al menos 68 lenguas originarias, varias de ellas en riesgo de desaparecer.

El 19 al 22 de marzo en el marco del Día Mundial de la Poesía, poetas de Colombia, Perú, Estados Unidos, España y México se reunirán en la ciudad de Puebla, Cuautlancingo, San Pedro Cholula y Cuetzalan.
Se trata del Festival Internacional de Poesía Puebla 2026, que reunirá a 26 participantes y contempla la edición de 24 plaquetas poéticas. También se rendirá homenaje al poeta y editor poblano Víctor Rojas (1955-2022), figura emblemática de la literatura en la región.

Las sedes serán: en la BUAP, la Secretaría de Arte y Cultura, el Imacp y espacios abiertos, incluidas las calles.

Dentro del festival se abordarán temas de la sociedad contemporánea: discriminación, violencias, precariedad, salud, vulnerabilidades y ecocidios, con el objetivo de generar reflexiones colectivas desde la palabra poética.

De acuerdo con los organizadores, la poesía transforma lo normalizado y sacude creencias y normas que pocas veces se cuestionan.

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Ya es una realidad, esta es la portada de Arirang, el nuevo disco de BTS

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8 horas ago

13 de marzo de 2026

LaHora

A unas semanas del gran estreno del nuevo álbum de BTS, Arirang, con el que la banda hará su regreso a los escenarios, este fin de semana sorprendieron a sus fans con el lanzamiento de la portada del disco

El anuncio marca un momento importante para el grupo, ya que representa el inicio de una nueva etapa artística tras varios años en pausa debido al servicio militar obligatorio de sus integrantes. Para el fandom conocido como ARMY, la imagen funciona como el primer vistazo al concepto visual que acompañará esta nueva era.
En esta ocasión optaron por un estilo sencillo pero elegante, en donde aparecen los 7 integrantes de la banda: J-Hope, Jimin, Jungkook, RM, V, Suga y Jin, vestidos de etiqueta, con sacos y corbatas, mirando directamente hacia el espectador.

Los fans han comentado que este estilo simboliza madurez y una nueva etapa en la carrera del grupo, mientras que otros creen que se trata de un contraste intencional con el tono emocional que podría tener el álbum.

Arirang llegará a las plataformas digitales y tiendas el 20 de marzo, marcando el regreso oficial de BTS.

El proyecto incluirá 14 canciones inéditas, producidas por figuras internacionales como Diplo, Kevin Parker, líder de Tame Impala— y Ryan Tedder de OneRepublic. El séptimo tema del álbum, “SWIM”, será el primer sencillo de esta nueva etapa musical.

Además, el álbum estará disponible en formato CD, vinilo y casete, con diferentes ediciones de colección que podrán adquirirse a través de la tienda oficial de Weverse.

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Cierran el mirador de cristal en Atlixco, por Down Hill Urbano

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11 horas ago

13 de marzo de 2026

LaHora

Este fin de semana estará cerrado el mirador de cristal en el cerro de San Miguel, en Atlixco, por lo que visitantes y tours que llevan gente al atractivo turístico no podrán acceder al lugar.

El 14 y 15 se realizará el Down Hill Urbano, cuyo circuito inicia en la ermita ubicada en la punta del cerro de San Miguel, por lo que los andadores y escalinatas que llevan a la parte alta y al mirador de cristal estarán ocupados por la competencia deportiva.

Pero el cierre no será total, sino parcial, aunque sí durante la mayoría del tiempo en que el sitio turístico de Atlixco opera normalmente, en horarios de 10:00 a 19:00 horas de lunes a jueves, y de 08:00 a 22:00 horas, de viernes a domingo.

Después de las 16:00 horas del sábado y domingo el acceso será reabierto, por lo que aquellos que deseen realizar el recorrido tendrán pocas horas para disfrutar de los paisajes que ofrece la estructura ubicada en el cerro de San Miguel.

El mirador de cristal, desde su inauguración en 2023 a la fecha, registró más de un millón de visitantes entre locales y turistas: se trata de los productos turísticos con mayor demanda en Atlixco, aún en épocas bajas como a inicio de año.

Invitan al Down Hill Urbano
Para los amantes del ciclismo que busquen observar el Down Hill Urbano existen diferentes puntos para hacerlo, tanto en el propio cerro de San Miguel, como las calles del municipio por donde pasará la ruta.

Aunque para hacerse de un buen lugar deben llegar temprano y subir para colocarse en puntos estratégicos donde no corran peligro ni ellos ni los competidores; los organizadores solicitan ubicarse en las calles más céntricas de Atlixco.