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Esto es lo que le hace el horario de verano a tu cuerpo, según Alcocer

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El horario de verano tiene repercusiones en la salud como somnolencia, irritabilidad, trastornos digestivos, hormonales, depresión, entre otros, afirmó este martes Jorge Alcocer, secretario de Salud.

Durante la conferencia de prensa matutina, el funcionario aseguró que el horario de verano fue una decisión política y que lo recomendable es volver al “horario estándar, que es cuando la hora del reloj solar coincide con la hora del reloj social, el reloj de Dios”.

“El cambio de hora altera el tiempo de exposición al sol y desequilibra nuestro reloj biológico”, aseguró Alcocer.

El titular de la Secretaría de Salud también señaló que varias sociedades internacionales del sueño aconsejan un horario sin cambios y recomiendan mantener el horario de invierno de forma permanente, ya que este horario mejora el rendimiento intelectual y ayuda a diminuir enfermedades del corazón, obesidad, insomnio y depresión.

Asimismo, detalló que el horario de verano tiene efectos negativos biológicos, psicoemocionales y sociales.

Biológicos: En el sistema nervioso provoca somnolencia, irritabilidad, dificultad en la atención, concentración y la memoria. Trastornos digestivos, aumentos de secreción del jugo gástrico, disminución diurna y aumento nocturno del apetito. Trastornos hormonales y malestar general.
Psicoemocionales: Diversos síntomas que tienen relación con los cambios estacionales e incluso climáticos. La depresión e ideas suicidas aumentan en algunas épocas del año y en algunos horarios y latitudes, más que en otros.
Sociales: Mayor riesgo en individuos que requieren de concentración para realizar funciones al iniciar el día como pilotos, maestros, empleados y trabajadores. El horario de verano provoca fatiga, disminución en el rendimiento escolar y laboral, menor productividad en general y mayor uso de estimulantes.

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Frente frío y sistemas meteorológicos provocarán temperaturas de hasta menos cinco grados en el país

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El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronosticó la persistencia de bajas temperaturas en diversas regiones del territorio mexicano debido a los efectos combinados de frentes fríos, canales de baja presión y la masa de aire polar asociada.

De acuerdo con el reporte oficial, las condiciones de frío extremo se mantendrán durante las madrugadas hasta el próximo 14 de noviembre, registrando valores mínimos de menos cinco a cero grados Celsius con la presencia de heladas en zonas serranas de Chihuahua y Durango.

A partir de la madrugada del jueves 12 de noviembre, estas condiciones gélidas se extenderán hacia las zonas montañosas de Baja California, mientras que entidades del centro y oriente del país, incluido el estado de Puebla, experimentarán valores de cero a cinco grados Celsius en zonas elevadas.

Paralelamente, el organismo pronosticó un incremento significativo en las precipitaciones para la entidad poblana durante la segunda mitad de la semana, destacando la probabilidad de lluvias intensas de entre 75 y 150 milímetros en regiones del norte y sureste del estado.

Ante este panorama, las autoridades federales y estatales hicieron un llamado a la población para extremar precauciones ante posibles encharcamientos, deslaves y crecidas de arroyos, así como a utilizar ropa abrigada y proteger a los sectores más vulnerables de la población.

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Inicia el periodo de pago de aguinaldo 2026 para pensionados del ISSSTE y trabajadores federales

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A partir de este martes 10 de noviembre de 2026 quedó oficialmente habilitado el periodo para la dispersión del aguinaldo correspondiente a los pensionados del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) y a diversos sectores del gobierno federal.

El decreto publicado en el Diario Oficial de la Federación (DOF) establece que esta prestación económica puede alcanzar el equivalente a 40 días de pensión o salario, dependiendo del régimen laboral, la categoría del trabajador y las condiciones específicas de cada beneficiario.

Entre los grupos contemplados en esta primera etapa se encuentran los pensionados civiles, personal con pensión militar, beneficiarios de pensiones de gracia, haberes de retiro, así como integrantes activos de las fuerzas armadas y trabajadores de dependencias federales.

Las autoridades aclararon que la fecha del 10 de noviembre marca el inicio del calendario autorizado para el pago, por lo que la dispersión se realizará de manera gradual conforme a los lineamientos operativos de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP).

Asimismo, el informe contrasta con las condiciones aplicables al sector privado y a los jubilados bajo la ley del IMSS, recordando que los trabajadores amparados por la Ley Federal del Trabajo reciben un mínimo de 15 días antes del 20 de diciembre, mientras que los pensionados del IMSS bajo la Ley de 1973 percibieron su prestación a inicios de mes.

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Claudia Sheinbaum aclara el propósito preventivo de la mochila de emergencia en México

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La presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, desmintió que las recientes recomendaciones de Protección Civil sobre la preparación de una mochila de emergencia respondan a una alerta extraordinaria o a una amenaza inminente a nivel nacional o internacional.

Durante su conferencia matutina, la mandataria federal explicó que estas campañas informativas forman parte de las acciones habituales de prevención promovidas por el gobierno para fomentar una cultura de protección ante posibles fenómenos naturales como sismos, inundaciones o huracanes.

La aclaración surgió luego de que publicaciones difundidas en la Ciudad de México y lineamientos similares implementados en naciones como Japón y Países Bajos generaran inquietud y especulaciones en redes sociales respecto a una supuesta crisis global.

Por su parte, la Coordinación Nacional de Protección Civil (CNPC) y el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) recordaron que una mochila de supervivencia debe contener suministros básicos para cubrir las necesidades durante las primeras 72 horas posteriores a una contingencia.

Entre los elementos indispensables figuran agua embotellada, alimentos no perecederos, linterna, radio portátil, documentos oficiales protegidos, medicamentos esenciales y un botiquín, sugiriendo además una revisión semestral para verificar caducidades y garantizar su óptimo funcionamiento.

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