M\u00e1s all\u00e1 de fomentar una cultura de la prevenci\u00f3n y cuidado de la salud, el Programa Bienestar Integral en Beneficio de la Salud del Trabajador Universitario (BIBeS TU) promueve una salud plena para alrededor de mil 400 trabajadores de la BUAP, usuarios de este programa creado en 2023.
\u201cProyectos como \u00e9stos centran los esfuerzos de la instituci\u00f3n en el bienestar de sus trabajadores, porque no s\u00f3lo se trata de la atenci\u00f3n de la salud f\u00edsica, sino tambi\u00e9n de la emocional. Cada vez que participan en el BIBeS TU se regalan salud; es un regalo para sus seres queridos\u201d, afirm\u00f3 la Rectora Lilia Cedillo Ram\u00edrez durante la celebraci\u00f3n del segundo aniversario.<\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de recordar el inicio del programa y su asombro por el n\u00famero creciente de participantes a\u00f1o con a\u00f1o, incluso en periodo vacacional, la doctora Cedillo anunci\u00f3 que en reconocimiento a su capacidad de actualizaci\u00f3n y perseverancia, este a\u00f1o el personal administrativo con m\u00e1s de un curso en los programas Institucional de Profesionalizaci\u00f3n para el Trabajo y BIBeS TU tendr\u00e1 un puntaje adicional en los programas de Est\u00edmulo al Desempe\u00f1o y Carrera Administrativa del Personal No Acad\u00e9mico (PEDCA) y de Est\u00edmulo al Personal de Confianza (PEPC).<\/p>\n\n\n\n
En su intervenci\u00f3n, el director de Recursos Humanos, Sandro Reyes Soto, resalt\u00f3 que esta iniciativa impulsada por la Rectora Lilia Cedillo es un compromiso con el bienestar integral de los trabajadores universitarios, cuya incorporaci\u00f3n creciente al programa refleja su inter\u00e9s y confianza en las acciones institucionales de promoci\u00f3n de la salud f\u00edsica y emocional.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEn dos a\u00f1os se han implementado diagn\u00f3sticos de salud, talleres de nutrici\u00f3n y fisioterapia, pausas activas y otras estrategias que fortalecen una cultura de autocuidado\u201d, sostuvo. Por ello, agradeci\u00f3 el apoyo de las facultades de Enfermer\u00eda, Cultura F\u00edsica y Psicolog\u00eda: \u201cGracias por ser parte de este esfuerzo colectivo, su entrega ha sido fundamental para alcanzar los objetivos de este programa. Somos un gran equipo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Las mol\u00e9culas de la felicidad<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s tarde, la Rectora Lilia Cedillo imparti\u00f3 la conferencia \u201cLas endorfinas: las mol\u00e9culas de la felicidad\u201d, en la cual indic\u00f3 que su estudio surgi\u00f3 relativamente hace poco tiempo, 35 a\u00f1os, y desde entonces existen grandes aportes en el conocimiento de las mismas.<\/p>\n\n\n\n
Estas mol\u00e9culas tienen una estructura similar a las prote\u00ednas, pero en menor tama\u00f1o; tienen efecto analg\u00e9sico parecido a la morfina y durante el ejercicio f\u00edsico de las personas se producen por la gl\u00e1ndula pituitaria y el hipot\u00e1lamo; as\u00ed tambi\u00e9n por la emoci\u00f3n, el dolor, el consumo de alimentos picantes y el orgasmo. Por lo tanto, se asocian a la sensaci\u00f3n de bienestar, satisfacci\u00f3n y alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, \u201cdependiendo de la actividad es diferente el tipo de endorfina producida. Tambi\u00e9n se generan con el disfrute de la naturaleza, la m\u00fasica, ciertos aromas y cuando sonre\u00edmos, por lo que la risa y la carcajada son las mejores fuentes de endorfinas\u201d. Desafortunadamente, dijo, no se producen siempre y tienen un efecto corto, ya que estas mol\u00e9culas son muy inestables y las enzimas las destruyen f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n
La felicidad es un estado bioqu\u00edmico que todos podemos alcanzar y las endorfinas nos la proporcionan. Por ello, la Rectora Lilia Cedillo invit\u00f3 a los asistentes reunidos en la Arena BUAP a practicar ejercicio, evocar situaciones placenteras, respirar y ayudar al pr\u00f3jimo, puesto que estas acciones generan endorfinas y \u00e9stas un estado de felicidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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