{"id":3387,"date":"2022-02-21T17:36:16","date_gmt":"2022-02-21T17:36:16","guid":{"rendered":"http:\/\/lahora.mx\/?p=3387"},"modified":"2022-02-21T17:36:17","modified_gmt":"2022-02-21T17:36:17","slug":"el-doble-de-azucar-que-una-dona-glaseada-en-una-copa-de-vino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lahora.mx\/index.php\/2022\/02\/21\/el-doble-de-azucar-que-una-dona-glaseada-en-una-copa-de-vino\/","title":{"rendered":"El doble de az\u00facar que una dona glaseada en una copa de vino"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Dos copas de vino contienen suficiente az\u00facar para cumplir con el nivel m\u00e1ximo de ingesta diaria recomendada<\/strong>, incluso podr\u00eda tener m\u00e1s que una dona glaseada, de acuerdo a un nuevo estudio de\u00a0Alcohol Health Alliance UK. <\/p>\n\n\n\n<p>Una botella est\u00e1ndar de vino contiene 750 mililitros, lo que equivale a tres copas grandes de vino. Esto significa que, en algunos casos,<strong>&nbsp;una sola copa grande de vino puede contener poco menos de 20 gramos de az\u00facar, casi el doble del contenido de az\u00facar de una dona glaseada<\/strong>. Entonces, cuando se trata de bebidas alcoh\u00f3licas, \u00bfcu\u00e1nta az\u00facar contienen?<\/p>\n\n\n\n<p>El consumo de bebidas azucaradas se ha relacionado con un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad, y de afecciones asociadas, como la diabetes tipo 2. La mayor parte de la investigaci\u00f3n sobre las bebidas azucaradas se ha centrado en los refrescos. Sin embargo,\u00a0<strong>el alcohol es calor\u00edfico en s\u00ed mismo<\/strong>.<br>Los datos son aterradores.\u00a0<strong>El alcohol ocupa el segundo lugar despu\u00e9s de las grasas en t\u00e9rminos de su\u00a0contenido cal\u00f3rico por gramo<\/strong>. Adem\u00e1s de este contenido cal\u00f3rico potencialmente significativo, se encuentra el az\u00facar que contienen muchas bebidas alcoh\u00f3licas. Esto incluye los almidones y az\u00facares no fermentados que se encuentran en las cervezas y los vinos, o los az\u00facares agregados a algunas bebidas, como c\u00f3cteles o mezcladores, para agregar sabor. Por lo tanto, no sorprende que el consumo de alcohol se haya asociado con el aumento de peso .<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Algunos de los c\u00f3cteles prefabricados que se venden en lata contienen la asombrosa cantidad de 49 gramos de\u00a0azuc\u00e1r por porci\u00f3n<\/strong> Oros c\u00f3cteles m\u00e1s tradicionales tambi\u00e9n les va mal cuando se examina el contenido de az\u00facar, por ejemplo, un c\u00f3ctel de frutas de verano puede contener m\u00e1s de\u00a0<strong>25 g de <strong>azuc\u00e1r por porci\u00f3n<\/strong>.<\/strong>\u00a0Esta cifra podr\u00eda ser mayor en casa, dependiendo de qui\u00e9n haga la bebida y de lo que se considere una raci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tomar varios de estos c\u00f3cteles no solo te har\u00e1 feliz, sino que tambi\u00e9n te proporcionar\u00e1n\u00a0<strong>m\u00e1s az\u00facar que comer\u00a0varias barras de chocolate<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El contenido de az\u00facar del vino puede variar dr\u00e1sticamente, y los vinos aparentemente m\u00e1s sanos con alcohol de menor graduaci\u00f3n suelen tener m\u00e1s az\u00facar y, por lo tanto, no necesariamente son m\u00e1s sanos. Por lo general, los vinos secos o tintos suelen tener niveles m\u00e1s bajos de az\u00facar .<\/p>\n\n\n\n<p>Para los que disfrutamos de las cervezas y las sidras,&nbsp;<strong>estas bebidas pueden contener incluso m\u00e1s az\u00facar por raci\u00f3n que el vino<\/strong>. Una pinta de sidra, por ejemplo, contiene m\u00e1s de 25g de az\u00facar&#8230;&nbsp;<strong>Incluso hay algunas sidras contienen 46g de az\u00facar por porci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Debido a que los licores como la ginebra, el vodka, el whisky y el ron son altamente destilados, su contenido de az\u00facar debe ser insignificante<\/strong>. Sin mezcladores, estas bebidas&nbsp;<strong>son claramente las m\u00e1s saludables en t\u00e9rminos de contenido de az\u00facar y calor\u00edas<\/strong>. Sin embargo, los mezcladores con los que vienen pueden endulzarse con az\u00facar, por lo que si desea evitar el az\u00facar, servirte un ginebra puro o con hielo es la mejor manera de avanzar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dos copas de vino contienen suficiente az\u00facar para cumplir con el nivel m\u00e1ximo de ingesta diaria recomendada, incluso podr\u00eda tener m\u00e1s que una dona glaseada, de acuerdo a un nuevo estudio de\u00a0Alcohol Health Alliance UK. Una botella est\u00e1ndar de vino contiene 750 mililitros, lo que equivale a tres copas grandes de vino. 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